아픈몸 치료 love 2021. 4. 10. 12:15
밤에 잠이 안올때 하는방법 너무 잘려고 애쓰지 말고 내 몸과 주위를 환기시켜보자. 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는게.. 최고의 행복이 아닐까 싶다. 너무나 많은 사람들이 먹는걸 당연하게 여기고 신호가 오면 화장실에 가고 잠이 오면 잠을 자는데. 이 당연한 행동들이 자연스럽게 안되는 사람들이 있다. 나는 지금 위장에 병이 나서 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹지 못하며 알게 통증이 있기도 하고 스트레스를 받는지.. 밤에 잠 못들고 설치는 경우도 많다. 전에는 아침잠이 많아 일찍 일어나기가 힘들었는데 이제는 막 새벽 4시에도 잠이 깨고 6시에도깨고.. 오늘은 계속 뒤척이다가 6시 50분쯤에 일어났다..갈수록 몸이 왜 이러는지 모르겠다. ㅠ 어제밤에도 분명히 피곤한데 자려고 누우니 눈이 말똥말똥 해졌다. 아니.. 피..
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