꿀정보 love 2022. 6. 7. 09:45
핫하게 떠오른 운동이 있다면 그것은 필라테스! 제1차 세계대전 당시 부상을 겪은 병사들이 병상 위에서 재활 치료를 할 수 있도록 고안한 것으로 지금은 운동으로까지 발전하여 많은 사람들이 필라테스 운동을 하고 있어요. 1년 정도 꾸준히 했을 때 직접 겪어본 필라테스 효과에 대해 알아보아요. 필라테스 효과 1.통증완화 필라테스는 근육을 키워주는 운동이면서 모든 동작들이 스트레칭 효과까지 덤으로 따라옵니다. 운동을 하면서 스트레칭을 할 수 있는 자세이기에 근수축에 의한 통증을 줄여주는 효과를 기대할 수 있고 자세교정과 유연성 향상으로 부상을 방지하여 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동입니다. 2. 코어 단련 우리 몸의 중심은 단연코 "코어" 코어의 힘이 부족하면 그 어떤 운동 동작도 제대로 할 수가 없게 됩니다..
꿀정보 love 2022. 6. 7. 08:52
여행 계획 세우신 분들께 희소식! 대한민국 숙박 대전이 6월 7일부터 7월 9일까지 진행됩니다. 선착순으로 3일간 5만 원 할인 쿠폰을 받을 수 있고 6월 10일부터 소진 시까지 7만 원 초과 숙박 시 3만 원 할인쿠폰 받을 수 있으니 빠르게 쿠폰을 발급받아요. 대한민국 숙박대전 지역 편 6월 7일부터 ~ 6월 9일까지 오전 10시에 오픈되는 7만 원 초과 숙박 시 5만 원 할인 쿠폰은 강원도, 경기도, 경상북도, 대구, 대전, 부산, 세종특별자치시, 인천광역시에서 사용할 수 있어요. 선착순 발급이라서 빠르게 마감할 것 같으니 시간 맞춰 기다리고 있다가 빠르게 쿠폰을 발급받아야 할 것 같아요 6월 10일부터 매일 오전 10시에 오픈되는 3만 원 숙박할인 쿠폰은, 7만원 초과 숙박시 사용가능합니다. 할인권..
꿀정보 love 2022. 5. 2. 17:17
근로장려금은 소득과 재산이 일정 금액 미만인 근로자와 종교인, 전문직을 제외한 사업자 가구를 위한 복지제도로 가구원 구성과 총급여액 등에 따라 근로를 장려하고 소득을 지원하는 제도로 2022 근로장려금 신청자격과 신청 기간 지급일에 대해 알아보겠습니다. 2022 근로장려금 신청기간 근로장려금 2022 정기신청 : 5월1일 ~ 5월 31 기한 후 신청기간 : 2022년 6월 1일~ 11월 30일 기준은 2021년 총소득기준으로 5월달에 신청하면 되고요, 기한 후 신청하게 되면 산정금액의 10%를 차감하여 받을 수 있기 때문에 5월달 중으로 신청하는 것이 좋습니다. 사업소득자 및 종교인이라면!! 정기신청만 가능하므로 5월에 꼭 신청하셔야 합니다! 2022 근로장려금 신청방법 혹시 안내문을 받지 못하셨다면? ..
꿀정보 love 2022. 4. 1. 10:24
3월 31일 기다리고 기다리던 서대구역이 개통했습니다. 달서구, 서구에 계시는 분들은 동대구역보다 가까운 서대구역을 보다 편리하게 이용할 수 있을 것으로 생각됩니다. 오늘은 서대구역 KTX 시간표를 알아보겠습니다. 서대구역 시간표 경부한 하행 열차시간부터 알아보겠습니다. 서울을 출발하여 광명, 천안아산, 오송, 대전, 김천구미 등을 경유하여 서대구역에 도착합니다. 이미지는 직접 만들었으며 확대하여 보실 수 있습니다. 경부선 상행 열차는 부산에서 출발해 구포, 밀양,울산,신경주,동대구를 거쳐 서대구역에 정차합니다. 동대구역 열차보다 정차 횟수가 적긴 하지만, 이렇게라도 이용할 수 있어 시간 활용면에서 좋을 듯싶습니다. KTX 서대구역 열차시간표 경전선 하행, 상행 열차를 알아보겠습니다. 경전선 하행은 행신..
꿀정보 love 2022. 3. 25. 17:37
코로나 양성 판정을 받게 되면 7일 동안 자가격리를 해야 한다. 직접 해보니 참 힘들었는데.. 초장기 때 14일 자가격리는 정말 힘들었을 것 같단 생각이 들었다. 그리고 출근을 못하게 되니 정부에서 코로나 생활지원금 ( 자가격리 지원금)을 지원해줬는데 3월 16일 기준으로 그 금액이 변경되었다. 변경된 코로나 자가격리지원금 3월 16일부터 양성 판정을 받게 되었다면 7일 격리해야 하며 1인당 10만 원 정액제로 변경되었다. 만약 3인 가족 중 2명이 걸렸다면 50%를 더해 15만 원을 지원하며, 3명 이상이 걸려도, 4명이 걸려도 지원받을 수 있는 금액이 15만 원으로 고정된다. 초장기에는 확진자가 아니어도 확인자의 접촉자여도 자가격리 지원금을 받을 수 있었지만 이제는 확진된 사람만 받을 수 있다. 금액..
꿀정보 love 2021. 10. 25. 17:00
편의점에는 맛있는 간식들이 많다. 2+1 할인행사를 이용하면 완전 초특가로 구입할 수 있는데 이번 주에 있는 할로윈데이를 맞아 CU 할로위크 이벤트가 진행 중이다. 특정품목 2+1 행사에 삼성카드 OR BC페이북으로 결제하면 50% 할인 혜택도 받을 수 있다. CU 편의점 할로위크 이벤트 기간은 오늘부터 10월 31일까지다. 행사상품은 총 15종으로 M&M 초코볼, 몰티져스 초코볼, 새콤달콤, 밀크카라멜, 아이셔 츄잉캔디, 스키틀즈 연두색, 히츨러 수수깡 젤리 품목이다. 정확한 명칭과 가격은 이미지를 크게 확대하여 확인해보면 된다. 개당 가격 2개에, 1개 더 얹고, 최대 5% 적립이 되고 교차 가능한 품목이 있다. CU 할로위크 할인 혜택을 받을 때 주의할 점은 최대 할인금액은 3천 원이라는 것! 따라..
꿀정보 love 2021. 10. 25. 11:06
개미지옥 같은 코스트코. 1~2달에 한 번 정도 방문하여 필요한 것들을 사 온다. 내 이름으로 가입하여 남편이 필요한 물건을 살 때 나도 꼭 가야 하는 단점이 있었다. 그래서 가족카드를 만들기로 했다. 코스트코 가족카드 만들 때 가족 동행 여부는 no!! 코스트코 추천상품 꿀맛보장 아이템10가지 코스트코 추천상품 재구매의사 1000% 품목 완전 사릉해!! 개미지옥 같은 코스트코! 3월 초쯤에 다녀왔는데 이제서야 글을 쓰는 클라쓰! 그동안 묵힌 사진들 간만에 다 방출해보실까~ 지난번에도 bongmi.tistory.com 남편은 토요일에 혼자 방문했다. 내 코코 멤버십 카드랑, 인터넷 등본을 가지고 혼자 고고싱! 나도 같이 가야 하나 살짝 고민했는데 인터넷 검색해보니 꼭 동행하지 않아도 만들어진다기에 혼자 ..
꿀정보 love 2021. 5. 11. 17:48
메리츠화재 실비보험 청구서류와 청구방법에 보험금 지급 날짜에 대해 알아볼게요. 저 얼마 전에 속이 너무너무 안 좋아서 검사받고 치료받은 거.. 이번에 다 지급받았습니다. 청구방법 정말 쉽고요, 빠른 일처리가 마음에 드네요! 메리츠화재 실비보험 청구서류 저는 2009년에 가입한 무배당 알파 Plus보장보험 0808에 가입되어 있어요. 2009년 가입.. 엄청 오래됐죠? 09년도 가입이 1세대 실손인지, 2세대 실손인지 모르겠지만, 본인부담금 5천 원 제외 후 하루 30만 원 한도로 보장받을 수 있어요. 가입한 지 10년이 훌쩍 넘었는데 보험금 신청한 건.. 다섯 번도 채 되지 않는답니다.. -0-;; 어쨌든, 2020년 두통과 어지러움 등으로 신경외과에서 ct를 촬영한 적 있어요. 그때 머리가 핑핑 돌 정..
꿀정보 love 2021. 4. 26. 20:53
네이버카페 바로가기 앱 하나 설치하면 빠르게 이동할 수 있고요, 매일 들어가는 곳에도 한번의 클릭으로도 방문할 수 있어요. 저는 아이를 키우는 육아맘 이기도 하고, 게임을 좋아하는 사람이기도 하고, 건강에 관심이 많은 사람이기도 하고, 주식에도 관심이 있고, 기타 잡다한 것에 관심이 많아 즐겨찾는 cafe 가 10군데 정도 되는데요, 핸드폰을 열자마자 별다른 과정없이 원클릭으로 들어가니까 얼마나 편한지 몰라요. 우선은 핸드폰 마켓앱에서 네이버카페 바로가기를 검색해서 앱을 설치해줍니다. 일반 naver 앱이 이미 있다면 그것과는 전혀 다른 앱이에요.네이버 앱은 네이버의 모든 서비스를 이용할 수 있는 것이고, 네이버카페앱은 온니 카페유입을 위해서 존재하는 것이니까요. 저는 이미 설치가 되 있기 때문에 "열기..
꿀정보 love 2021. 4. 26. 17:20
간에 좋은 음식 10 얼마 전 간수치를 검사하고 온 1인. 지방간이 심하다는 의사 선생님 말씀을 듣고 살짝 멘붕이 왔었네요.. 맛으로 음식을 고르는 것이 아닌, 건강에 도움이 되는지 안되는지를 따져가며 섭취하는 것이 좋겠다는 생각으로 10가지 음식 알아봤어요. 쑥 간에 좋은 음식 10 첫번째는 쑥입니다. 쑥은 당근이랑 마늘과 함께 성인병을 예방하는데 도움을 주는 3대 식물로 손꼽히고 있는데요, 특히 간 기능을 활성화하는데 도움을 준다고 알려진 미네랄과 비타민이 풍부해요. 간의 해독, 분해 작용이 뛰어나서 손상된 간 회복을 돕는다고 알려져 있어요. 뿐만 아니라 항균작용과 이담 작용, 구충 기능까지 기대할 수 있어 황달 및 간염 치료에도 좋다고 하네요. 얼마 전에 직접 캔 쑥으로 쑥떡을 가져다준 동네 언니가..