아픈몸 치료 love 2021. 4. 10. 12:15
밤에 잠이 안올때 하는방법 너무 잘려고 애쓰지 말고 내 몸과 주위를 환기시켜보자. 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는게.. 최고의 행복이 아닐까 싶다. 너무나 많은 사람들이 먹는걸 당연하게 여기고 신호가 오면 화장실에 가고 잠이 오면 잠을 자는데. 이 당연한 행동들이 자연스럽게 안되는 사람들이 있다. 나는 지금 위장에 병이 나서 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹지 못하며 알게 통증이 있기도 하고 스트레스를 받는지.. 밤에 잠 못들고 설치는 경우도 많다. 전에는 아침잠이 많아 일찍 일어나기가 힘들었는데 이제는 막 새벽 4시에도 잠이 깨고 6시에도깨고.. 오늘은 계속 뒤척이다가 6시 50분쯤에 일어났다..갈수록 몸이 왜 이러는지 모르겠다. ㅠ 어제밤에도 분명히 피곤한데 자려고 누우니 눈이 말똥말똥 해졌다. 아니.. 피..
아픈몸 치료 love 2021. 4. 8. 11:08
무릎 염증 증상 초반에 확 잡아야지 치료 시기 놓치면 오래감.. 언제였드라.. 한 때 살뺀다고 미쳐있던 시기가 있었다. 진짜 적게 먹고 엄청 뛰고 걷고.. 몸을 혹사시키며 살을 뺐더랬지.. 그땐 지금보다 나이가 어려서 살이 잘 빠져서 더 재미있었더것같다. 내 인생이 마지막 다이어트라고 생각하며 정말 열심히 했는데.. 무리를 했나보다 갑자기 무릎이 뻐근한 느낌이 들었다. 아주 조그마한 증상이 있을때 무조건 쉬어줘야 했는데.. 그 신호를 무시하고 30분 달리고 20층 계란을 오르락 내리락하니.. 무릎 염증 증상이 빠르게 나타나기 시작했다. 뭔가 뻐근하면서도 무릎 주변에 후끈후끈한 열감이 느껴졌다. 별다른 통증은 없었다. 그냥 후끈후끈했다.진단은 정형외과에서 엑스레이를 찍은 다음 받게 되었다.과도하게 사용해서..
아픈몸 치료 love 2021. 4. 5. 09:29
위에 좋은 과일 6가지 확인 하고 골고루 챙겨 먹자. 역류성 식도염으로 고생하고 있다보니 위에 좋은 과일이나 소화가 잘 되는 음식을 일부로 챙겨먹으려고 노력하고 있다. 먹고 나서 속이 더부룩하고 복통이 있으면 굉장히 짜증나니까 ㅠ 역류성 식도염 자연치료 방법 없을껄? 역류성 식도염 자연치료 방법 있을까? 걸려봤으면.. 없다고 하지 않을까?ㅠ 오늘이 몇일이지 벌써 3월하고도 29일이네.. 내가 마지막으로 블로그글을 쓴게 3월18일인데.. 거의 열흘동안이나 아팠 bongmi.tistory.com 통증이 있을때 죽만 먹다 시피 했는데 이제 좀 괜찮아져서 입맛이 다시 돌기 시작했다. 워낙 먹는걸 좋아하는 사람인지라 이 식욕을 어떻게 다스릴지 심히 걱정이 되는데.. 위에 좋은 과일 하루 1~2개정도 먹으며 위 건..
아픈몸 치료 love 2021. 3. 31. 09:28
양배추즙 복용법 내가 섭취하는 방법 속이 아프다 그래서 보름 넘게 약을 먹고 있다. 약 말고도 위에 좋은 음식을 챙겨먹으면 좋을것 같단 생각이 들어서 양배추즙을 주문했다. 위에 좋은음식 = 양배추 공식은 많이 알려져있으니까. 양배추에는 다량의 식이섬유가 함유되어 변비를 예방하는데 도움을 주기도 하고 비타민U와 디아스타제,펩신등의성분도 풍부하게 함유되어 위 점막을 보호해준다. 보호해주면서 소화도 잘 되기에 위가 안좋다?소화가 잘 안되는것 같다? 싶으면 양배추즙을 드시는 분이 굉장히 많다. 나는 특유의 역한 향과 맛 때문에 집에 있어도 안먹는 사람중의 1명이었다. 그런데 그렇게 배가 아파보니.. 냄새따윈, 맛따윈 중요치 않다 이걸 먹고 내 속이 편안하면 무조건 먹어야 하는 음식으로 변했다. 양배추즙 복용법은..
아픈몸 치료 love 2021. 3. 29. 18:02
역류성 식도염 자연치료 방법 있을까? 걸려봤으면.. 없다고 하지 않을까?ㅠ 오늘이 몇일이지 벌써 3월하고도 29일이네.. 내가 마지막으로 블로그글을 쓴게 3월18일인데.. 거의 열흘동안이나 아팠구나.. 아니지 지금도 아프고 그 전에도 아팠으니 이 증상을 겪은지 보름이 훌쩍 넘은것 같다. 목이 타는듯한 증상 미란성 식도염 목이 타는듯한 증상 미란성 식도염 약먹고 있는중 지난주 일요일인가? 침대에 누워있는데 목이 타는듯한 증상이 발생했다. 엇 이 느낌은? 커피를 많이 마신 날 식도가 타는 듯한 느낌, 가슴이 타 bongmi.tistory.com 지금 나는 역류성 식도염 약을 먹고 있다. 처음 갔던 병원약이 잘 안받는것 같아서.. 2년전 내시경했던 내과에 다시 방문해서 약을 처방받았다. 약을 먹어도 괜찮아지지..
아픈몸 치료 love 2021. 3. 18. 15:16
목이 타는듯한 증상 미란성 식도염 약먹고 있는중 지난주 일요일인가? 침대에 누워있는데 목이 타는듯한 증상이 발생했다. 엇 이 느낌은? 커피를 많이 마신 날 식도가 타는 듯한 느낌, 가슴이 타는듯한 증상과 흡사 비슷했다. 아니, 그때 그 느낌이랑 똑같다. 커피 많이 마신 날에도 이런 기분나쁜 느낌이 들었으니까. 음.. 한동안 괜찮더니 갑자기 왜 이럴까? 목과 식도 부분이 너무 뜨거워서 찬물을 마시고 냉수로 태운 아메리카노 한 잔을 마셨다. 그리고 그 날 저녁 밥도 먹고, 과자도 먹고 ,햄버거도 먹고, 매운 떡볶이도 먹고, 아이스크림도 먹도 쉬지않고 먹었다. 그러다 결국 탈이 났다. 목이 타는듯한 증상이 그대로 유지되면서 윗배가 어마어마하게 아픈것! 그리고 속도 미식거리고 트림이 나올랑말랑 하고 트림이 나와..
아픈몸 치료 love 2021. 2. 9. 15:14
갱년기 열 오르는증상 얼굴이 불그락~불그락~ 괜찮은걸까? 어제는 오랜만에 동네 언니와의 수다타임을 가졌다. 나보다 6살 많은 걸로 알고 있는데 오랜만에 만나니 참으로 할 얘기가 많았다. 놀이터에 앉아 얘기를 하다 보니 간간히 불어오는 바람이 차갑게 느껴졌다. 처음에는 손이 따뜻했는데 갈수록 춥다고 느꼈지. 그런데 동네언니는 전혀 춥지 않다고 한다. 요즘 갱/년/기/라 그런가 몸에 열이 많다면서.. 생각해보니 그렇다. 초겨울, 나는 추워서 수면잠옷 꺼내입고 난리였는데 언니는 칠부티셔츠를 입고 가벼운 외투만 걸치고 다니더라. 안춥냐고 물어본까 괜찮다고.. 요즘 얼굴에도 그렇고 몸에도 열이 많아서 덥다고..;; 언니는 갱년기 열 오르는증상 때문에 스트레스 받는다고 했다. 다른건 참을 수 있겠는데 얼굴이 붉으면..
아픈몸 치료 love 2021. 1. 27. 16:54
발바닥 사마귀 없애는법 쉽지 않다.. 사진 더러울수 있으니 주의 ★★★★★ 발바닥 사마귀 율무가루 치료 도전 중
아픈몸 치료 love 2021. 1. 10. 20:03
손가락 껍질 벗겨짐 - 주부습진 시작일까? 12월24일부터 우리 아이의 방학이 시작되었다. 학교 다닐때에는 점심이라도 먹고 와서 그나마 괜찮았는데 겨울방학을 시작한 후.. 집에서 삼시세끼 밥 차려주고 2~3회이상 간식까지 챙겨주려니 여간 힘든게 아니다. 게다가 사회적 거리두리고 인해 매일 집에만 있으니까 더더 힘들게 느껴진다. 오늘은 1월 10일인데 입술주변에 수포가 잡히고 체력이 바닥까지 내려왔음을 느꼈는데 이제는 손가락 껍질 벗겨짐을 눈으로 보고 있노라니 심난하기 짝이 없다 ㅠㅠ 예전에도 종종 이런적은 있었는데.. 엄지손가락 손톱 주변의 살이 너무 심하게 벗겨져서. 더 벗겨지면 엄청 아플것같은 느낌이 들어 더 이상은 벗겨지지 않길 바라는 중이다. 엄지 손가락 껍질 벗겨짐 증상의 시작은 아마 2일전이었..
아픈몸 치료 love 2021. 1. 6. 15:46
방금 화장실에 다녀오고 양치를 하는데,곰곰 생각해보니 요 근래 들어서 하루에 한 번 큰일을 보는 것같다. 수년전 다이어트 할 때 일주일동안 큰 일 못봤을때에는 미칠것같았는데.. 요즘 과일도 잘 챙겨먹고 움직임도 많아서 그럴까? 속도 편하고 아랫배도 편하고 세상 만사가 다 편하다 ㅎㅎㅎ 오늘은 내가 챙겨 먹기도 하고, 임산부때 지독한 변비를 탈출 시켜주기도 하고, 주변에서 이게 좋더더라~ 다양한 정보를 모아 엄선하게 골라낸 변비에 좋은 음식과 변비해결방법을 적어볼까 한다. 변비에 좋은 음식 1.푸룬 푸룬은 천연변비약이라고 불릴 만큼 변비에 좋은 음식으로 소문이 나있다.나는 푸룬이 뭔지도 몰랐다. 우리 아이 임신했을적에 큰일을 제대로 못봐서 너무너무너무 힘들었는데 같이 산모교실을 다니던 언니들이 추천해준 음..